Reconocer y responder a la ansiedad
Todos experimentamos ansiedad en algún momento de nuestras vidas y, a veces, ¡incluso un poco de ansiedad es útil! Esta presentación lo ayudará a reconocer qué síntomas están asociados con la ansiedad, aprenderá sobre la respuesta de lucha o huida de nuestro cuerpo y las técnicas que puede usar para ayudar a controlar la ansiedad, y aprenderá cuándo sería útil buscar ayuda profesional para abordar los síntomas de ansiedad.
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